喝茶可是很养生的,痛经的你试试这几种茶吧!

星座        2019-07-15   来源:嘉嘉漫画

喝茶,不管是夏季喝还是冬季喝,都是很有益处的。选对了茶饮的话,不仅补水解渴,还能改善痛经。对于一部分女人而言,赶走痛经是必须要做的事情。所以说,不妨来了解一下喝什么茶能改善痛经吧!



痛经女人喝什么茶调经


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玫瑰花茶


注意:适合压力过大或是情绪波动大所致的痛经问题。


泡法:选几朵有机玫瑰花(干),用清水冲洗一两遍之后放入杯中用开水冲泡,盖上杯盖闷泡十几分钟就可以喝了。


好处:此款茶喝了有助缓解紧张,让身体放松,平日里因为压力或是情绪波动太大所致的痛经,就可以尝试喝这款茶。让身体慢慢放松下来,对疼痛的敏感度就会降低一些,这样对痛经带来的疼痛感感触会少一点,从而起到减轻痛经的效果。


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姜丝茶


注意:适合因为体内寒气过多,造成血液凝滞而影响经血排出,最终出现了痛经的问题。这款茶暖身化瘀,适合此种调经方法适合因为寒气凝滞所造成的痛经。



泡法:选择一块生姜(最好是老干姜),将其表面上面的泥土全部清洗干净,然后将生姜切成丝,之后将切好的姜丝放入杯中,再加两三勺的红糖末放入杯中,直接用开水冲泡,盖上杯盖焖几分钟就可以饮用了。


好处:此款茶含有性温的生姜,还有暖身的红糖,两者配合泡水喝,能够起到活血化瘀之效。改善体内血液凝滞的问题,从而帮助经血更好地排出身体外部,让你的痛经问题得以缓解。


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3

益母草茶


注意:益母草这种中药材于女性而言非常有利,不少女人都用它调经。


泡法:请到药店或是草药市场购买一些益母草,稍微用清水冲洗一下,将表面附着的灰尘清洗掉,然后再放入锅中两三碗水煎煮,直到汤水煎成一碗之后倒入杯中,然后加一些红糖搅拌均匀,等红糖融化之后就可以当茶饮用了。


好处:此款茶中含有调经的益母草,还有性温暖身的红糖,两者搭配帮助身体调经驱寒,对付痛经效果佳。



女人日常调经的方法


除了喝茶调经止痛之外,喝汤吃肉也可以,但是需要选对食物。当然,还有一些简单的方法,有助女人们改善痛经,让你止痛。


01

情绪不要太激动


行经期间很多女人,总是容易发脾气,情绪波动得特别明显。这是因为经期体内激素变化导致,为了避免产生痛经,女人请学会控制情绪,比如说看些喜剧,看看搞笑段子之类的,避免陷入悲伤和愤怒等极端的负面情绪之中。让身心尽量放松,不要让肌肉绷得那么紧,这样疼痛才会减轻一些。



02

要适当增减衣物


经期的时候,最怕受冻了,一旦冻着了,寒气就会侵入身体的。如此就会影响经血地流动,造成经血无法顺利排出的问题。这样子宫只能加大收缩的力度,帮助经血排出,从而造成了痛经。所以说,在经期的时候,请人记得保暖。下半身和腰腹一定不能着凉,不想要穿得很厚,显得自己很臃肿的话,那就隔着衣服贴暖宝宝,这是生热的利器,要利用起来。

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