这几款粥既养生又美味 适合早上没胃口的人喝

为宝        2019-07-03   来源:嘉嘉漫画

每个人起来都回没什么胃口,什么也不想吃,就算吃的话也就只想喝点粥。现在的季节干燥,喝粥对身体还是有很大的好处的,可以滋润身体。不过如果每天都喝粥的话难免会觉得腻慢慢的就不想吃了,下面的几份养生粥让你天天都可以相互轮流喝,而且还很有丰富的营养。

银耳莲子粥

银耳的功效可以清肠,滋阴养肺的功效,而莲子可以安心提神,还可以在粥里加一把枸杞,或者是大枣可以让体内的气血通畅,有些人喜欢吃甜食的可以加冰糖之类的,这样显得口感更加美味可口。

2.皮蛋瘦肉粥

可以将皮蛋切成丁块状,然后和肉沫一起放入锅中一起熬粥,觉得味道不够的话可以在起锅时加入一些榨菜之类的,适当的滴两滴香油,这样子会显得更加美味。

3.黑豆薏仁粥

一把黑豆加两把黑米,一小把芝麻,三把薏米,两颗核桃或者核桃仁,外加两把大米,然后泡一个下午,熬制时间为15分钟左右,最后关火,盖一个晚上,第二天起来加水放入红糖加热这样就完成啦。

4.白菜骨汤粥

生活中我们不该浪费食物,如果我们家中有没喝完的龙骨汤,我们不应该浪费,可以留着第二天熬粥。可以在汤里加入大米,和一些材料,最后煮个差不多20分钟,这样香喷喷的白骨粥就完成啦。

5.玫瑰香粥

这是一道充满了艺术感的粥,适当的玫瑰花瓣,记得要洗干净哦,然后撕成小片,接着把大米泡两个小时左右,把水倒掉重新加入清水,用大火煮开再用小火煮半个小时后加入玫瑰花瓣,煮20分钟再加入冰糖煮三分钟,最后撒入完整的玫瑰花瓣这样就完成了。

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