营养师育儿指导 | 6招帮你轻松解决宝宝便秘

为宝        2019-09-05   来源:嘉嘉漫画

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不少爸妈都因为宝宝便秘的事情而烦恼过,看到宝宝便便时涨得满脸通红,好不心疼,都希望赶紧找到应对的好办法。今天小编就分享这篇文章给你们,希望有帮助哦!

宝宝拉不出粑粑,

究竟是便秘还是攒肚?


“我家宝宝7个月,4天没有排便了,拉出的大便还算正常,这是便秘吗?”

是否便秘,要看大便性状及是否排出困难。

小宝宝3~4天不排便,但大便为糊状软便,这就不是便秘。很多家长以为,宝宝一天没排便就是便秘了,这是错误的。

—便秘—

宝宝便秘是指大便干结、排出困难。便秘多与饮食因素有关,母乳喂养宝宝与妈妈的饮食有关。当宝宝的食物中缺乏纤维素,大便就会变干、发黏,有时会呈球状硬结。

—攒肚—

“攒肚”是一种民间说法,指排便间隔的时间延长。例如宝宝由之前一天排2~3次便变为一天只排1次,这是生理现象,是宝宝胃肠功能逐渐成熟的标志。

攒肚不同于便秘,哪怕宝宝一天排2次便,只要大便干硬,排出费劲,也是便秘;而攒肚的宝宝大便不干硬,排出时也没有不舒服感。不少出现攒肚现象的宝宝,是因为胃肠吸收能力强,不需额外处理。

家庭护理,缓解宝宝便秘的6个方法

给宝宝喝足够的水

宝宝喝水要少量多次地喝,不要到了渴的时候才喝,也不要用果汁代替白开水。

多吃富含纤维素的食物

红薯、土豆、南瓜、空心菜、西兰花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、蓝莓等都属于富含纤维素的食物,宝宝要多吃哦~

按规定的比例冲调奶粉

有的家长怕宝宝吃不饱,常常在冲奶粉的时候多加一勺奶粉,或者把一平勺,变成一满勺,这都是不合适的,按规定的比例冲调奶粉,宝宝才能远离便秘。

足够的活动量

家长可以多带宝宝做做运动,比如,简单的爬、走,都有助于宝宝肠道蠕动,帮助排便。

腹部按摩

家长可以以宝宝肚脐为中心,顺时针按摩10次,休息5分钟。反复进行3次。这也有利于帮助宝宝排便。

让宝宝养成良好的排便习惯

宝宝到可以开始如厕训练的时候,可以每天让宝宝在马桶上坐一会,最好是饭后。如果没有大便,坐一会儿就可以起来。

那为什么是饭后如厕训练呢?这是因为人在进食后,肠道的蠕动会增快,促使粪便的推进,并产生便意。所以,对于便秘的宝宝,可以让宝宝饭后10分钟左右去蹲一蹲,会更容易排便,有利于宝宝建立自主排便的习惯,从而改善便秘。

宝宝便秘和攒肚有区别,家长不要一味的认为宝宝拉不出粑粑就是便秘所致。最根本的,还是要理清原因,选择更适合宝宝的护理方法。

-End-

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