女人最好的甜品,吃它补气血变漂亮,怎么还这么好吃啊!

军事        2019-09-04   来源:嘉嘉漫画

爱吃糯米的人,一定别放过它,补气血变漂亮,还那么好吃

我是个不会喝酒的人,真的是滴酒不沾,闻着都觉得难受。但是,却很爱酒酿,酒酿也叫醪糟,很有营养,它虽然也有个“酒”字,但很适口,很多人都喜欢吃。我也经常煮酒酿鸡蛋、酒酿汤圆。尤其是坐月子的时候,几乎隔天就煮一碗来吃,几天没吃就有点馋。

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有一次,晚餐吃得很少,半夜娃娃起床喝奶,给娃娃喂了奶后,她睡着了,我却肚子饿得慌。特别想吃,酒酿糯米丸子,可是冰箱没有,立刻倒点糯米粉,搓了几颗丸子,三更半夜吃起来。当然,那是特殊情况,还是不建议大家晚上吃东西,尤其是甜食,不然肠胃不好,也影响睡眠,还容易长胖。

早餐,不知吃什么的时候,我就煮它,下午饿的时候,我也煮它。简单快速,清甜滑糯,而且也比较营养,补气养血,女性朋友很适合哦!汤圆可以用买的,也可以自己搓,其实我更爱吃没馅的糯米小丸子,但是,偶尔也换换口味。

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今天,买了这黑糯米黑芝麻的汤圆也不错,黑糯米有“药谷”、“黑珍珠”、“补血米”、“长寿米”之称。软糯适口,营养很高,是滋补的食材作用,有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑芝麻含有很高的维生素e,防止衰老的维生素,改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果,有补血、润肠、通乳、养发等功效。

酒酿有点酸有点甜,它是用熟的糯米饭加酒药发酵做出来的,没有经过过滤和提纯,度数很低,是产后补品。因为它含有丰富B族维生素,B族维生素有促进乳汁分泌的作用。所以这道酒酿黑糯米黑芝麻汤圆,是很适合女人补气血的的甜品。

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【酒酿黑糯米黑芝麻汤圆】

【材料】:

黑糯米黑芝麻汤圆,酒酿、冰糖、桂花

【做法】:

1.锅里倒入水,水开后放入汤圆,用勺背轻轻推动汤圆,以免黏住锅底。

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2.加入冰糖和酒酿,煮至汤圆浮起。酒酿的量根据自己喜好来加就好,觉得味道大的可以少加些。

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3.煮熟后,放入桂花,关火即可食用。

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